Mang iPad lên giường sẽ làm bạn khó ngủ

Và nhìn chung thì đa số các thiết bị điện tử khác cũng vậy. Có lẽ bạn nên tập cách "Cai" chúng nếu muốn có được giấc ngủ ngon như ngày xưa.

Yureka sở hữu chip 64-bit củaQualcomm Snapdragon 615 SoC
Nokia hồi sinh xuất trận với chiếc smartphone Android Nokia C1?
Gương mặt mới của công nghệ smartphone
Facebook Video đối đầu Youtube: Song long tranh đấu!
Facebook trên iPhone thêm tính năng tự động làm đẹp ảnh
Bộ âm thanh hay nhất thế giới tại Việt Nam mới chỉ có duy nhất một bộ.(21 tỷ)
Apple đạt lợi nhuận 8,5 tỉ USD trong Q4/2014
Trên tay nhanh Google Nexus 6 tại Việt Nam: Đẳng cấp và sang trọng

Các nhà nghiên cứu Học viện Khoa học Quốc gia (Mỹ) vừa công bố một kết quả nghiên cứu với kết luận rằng các ánh sáng có bước sóng ngắn (phổ màu gần với màu xanh hoặc tím) gây ra các rối loạn đối với nhịp sinh học 24 giờ, vốn có chức năng kiểm soát việc nghỉ ngơi và tạo ra hormone melatonin kích thích chúng ta đi ngủ.​

Ảnh hưởng thực tế? Những người tham gia vào cuộc nghiên cứu nói rằng họ cảm thấy mệt mỏi và khó ngủ hơn trước. Đáng chú ý là họ cảm thấy uể oải hơn trong buổi sáng hôm sau.​

Các nhà nghiên cứu khuyến khích người dùng nên đọc sách, hoặc dùng các thiết bị nào đó không phát ra các ánh sáng có sóng ngắn, ví như màn hình e-ink trên các máy đọc sách Kindle.​

Trang Vũ (Theo Business Insider​